Quando dizemos que os traumas atuam na formação do caráter de cada indivíduo, é improvável não voltarmos no tempo para uma breve retrospectiva histórica com base nas contribuições de Reich, um precursor nos estudos da psicologia somática. Para Reich, qualquer organismo cuja energia vital é represada pelas pressões ambientais, tende a gerar pensamentos, sentimentos e comportamentos disfuncionais e/ou distorcidos. Toda essa “deformação” seria responsável pelo surgimento de nossas couraças, ou seja, de nossas tensões geradas ainda na infância como forma de garantir a nossa sobrevivência diante das ameaças.

Estas couraças corporais impediriam a naturalidade dos nossos movimentos e sentimentos, tornando-os algo mecânico, robotizado e sem vitalidade. Logo, características como enfraquecimento do tônus muscular ou muita contração, ombros caídos, respiração incompleta, falta de espontaneidade e de vibração seriam perceptíveis no corpo. Tudo isso somado às representações mentais, crenças e valores que cada indivíduo carrega, constituiriam as bases para a formação das estruturas de caráter, responsáveis pelo modo como nos percebemos e atuamos no mundo. Trazendo essas informações para o contexto atual, faz-se necessário reforçarmos a importância dos cuidados com a saúde mental sendo impossível não mencionarmos com certa preocupação, os dados alarmantes apontados pela Organização Mundial de Saúde em seu último relatório.

Segundo a OMS, em 2019 quase um bilhão de pessoas foram acometidas por algum tipo de transtorno mental, sendo 14% deste número, adolescentes. Ainda de acordo com a OMS, o suicídio também é apontado como responsável por mais de uma em cada 100 mortes de pessoas antes dos 50 anos de idade. Toda essa desordem nos estados emocionais, pode ser consequência de traumas para Peter Levine, psicólogo e criador do método psicobiológico chamado de Experiência Somática, usado para a resolução dos traumas e do estresse crônico. Com o propósito de incluir ativamente o corpo no processo terapêutico, Peter propõe a observação do corpo e da fisiologia do sistema nervoso para facilitar a reorganização das bases psicofisiológicas, uma vez que o trauma não é meramente um processo mental mas também corporal.

É válido também lembrar que independente da magnitude do evento, qualquer ser humano é passível de vivenciar acontecimentos dolorosos e desconcertantes que nos impelem a um movimento caótico. Segundo Peter, estes acontecimentos podem até moldar quem somos, mas não podem nos tiranizar e apesar de toda dificuldade gerada por eles, o segredo para que estados emocionais não nos tomem por completo, é percebê-los antes mesmo que se inflamem e se alastrem.

Portanto, a consciência e a incorporação de nossas emoções seriam atributos imprescindíveis para resguardar nossa saúde como um todo e nos impulsionar para a vida em uma direção positiva e segura. Dessa forma, tratar os traumas através de terapias que compreendam a importância do corpo no processo de cura, pode ser algo potencialmente transforma(dor).

E COMO POSSO TRATAR OS TRAUMAS? QUE TERAPIAS SÃO ESSAS?

Existem diversos métodos para tratamento de traumas dentro das linhas de psicologia e também terapias holisticas. Quando falamos da somatização, existe uma técnica chamada "experiência somática (Somatic Experience) que tem uma abordagem baseada nos sentimentos fisicos que temos quando relembramoscada um dos traumas principais. É um convite a olhar para algo que te afeta todo dia fisicamente, mas que teve um gatilho vivido em algum momentodo passado.

Existem outras técnicas como hipnose, brainspotting, thetahealing  e muitas mais que tem como base o tratamento do trauma de diferentes formas e com diferentes estimulos, falaremos dessas outras técnicas especificamente em outra matéria dedicada a cada uma delas.

Voce também pode consultar terapeutas Nexum especialistas em tratamento de traumas clicando diretamente aqui: TERAPEUTAS PARA TRATAMENTO DE TRAUMAS

Por Sayonara Macêdo – CRP 17/3511

Psicóloga, Educadora Somática, Somatic Experiencing Practicioner, Pós graduada em Neurociências, Psicologia Positiva e Mindfulness - PUC/PR